redenen gezond leven
Gedrag, Inspiratie & tips, Mind, Motivatie, Sport

56 redenen om gezond te leven

Af en toe krijg ik wel eens opmerkingen over dat ik gezond eet. Meestal wordt dit op een sarcastische toon gebracht, een beetje alsof ik gek ben geworden. Inmiddels maakt mij dit niks meer uit, maar het is toch jammer dat gezond eten/leven nog steeds niet als normaal of de norm wordt gezien. Ik heb 56 redenen opgeschreven wáárom het awesome is om gezond te eten/leven. Laat vooral dit lijstje zien als mensen commentaar leveren!
Uiteraard kan het zijn dat je super gezond leeft, maar toch nog slap haar hebt oid. Dat kan natuurlijk, maar over het algemeen zal dit verbeteren. Niet alles is op te lossen dmv een gezond leven/eten, maar het lost vaak wel veel op en je voelt je er sowieso beter door!
redenen gezond leven

56 redenen om gezond te leven

  1. Je hebt meer energie
  2. Je hebt minder last van buikpijn
  3. Je straalt meer
  4. Je wordt gezond oud (in elk geval doe je daar alles aan en kun je jezelf niks verwijten)
  5. Je hebt (bijna) geen kwaaltjes
  6. Betere sportresultaten
  7. Je bent vrolijker
  8. Je kan trots zijn op jezelf
  9. Je voelt je beter in je vel
  10. Sporten wordt leuker en dit geeft een goed gevoel
  11. Je hebt een mooiere huid
  12. Je haar gaat glanzen
  13. Je hebt meer zelfvertrouwen
  14. Je wordt niet moe als je een trap op loopt
  15. Je bent productiever
  16. Je verkleint de kans op kanker
  17. Je verkleint de kans op diabetes 2
  18. Je verkleint de kans op hart/vaatziekten
  19. Het verkleint de kans op vroegtijdig overlijden
  20. Het verkleint de kans op een hartaanval
  21. Het verkleint de kans op dementie
  22. Je verouderingsproces gaat minder hard
  23. Je krijg er mooiere nagels door (stevig)
  24. Je voelt je positiever
  25. Je bent vruchtbaarder
  26. Je slaapt beter
  27. Je geeft het goede voorbeeld
  28. Je kan beter tegen stress
  29. Door bewegen maak je een gelukshormoon aan waardoor je je vrolijker voelt
  30. Het verkleint de kans op psychische stoornissen
  31. Het vermindert de kans op een depressie
  32. Je bent minder stijf
  33. Je kunt je trein meestal halen, omdat je met gemak een sprintje trekt
  34. Je hersenen werken beter
  35. Het verkleint de kans op een verhoogd cholesterol
  36. Het verkleint de kans op een hoge bloeddruk
  37. Een gezond leven verminderd de kans op overgewicht
  38. Je kunt beter nadenken
  39. Je bent minder vaak ziek
  40. Je komt  uit je comfortzone en dit geeft een fantastisch gevoel
  41. Je geniet meer van het eten
  42. Je wordt creatiever
  43. Je hebt minder last van bloedsuikerspiegelpieken
  44. Je hebt – als je op vaste tijden eet – geen honger
  45. Je behoud/krijgt sterkere botten
  46. Je hebt minder last van menstruatiepijn
  47. Het versoepelt de overgang
  48. Bewegen heeft een positief gevoel voor je spijsvertering
  49. Je bloedcirculatie verbetert
  50. Minder kans op ontstekingen
  51. Minder kans op tekorten zoals vitaminen/mineralen
  52. Het is goedkoper (al verschillen hier de meningen over)
  53. Je bent eerder verzadigd waardoor de kans is om teveel te eten een stuk meer verminderd
  54. Als je een allergie hebt kan dit verminderen of zelfs helemaal verdwijnen
  55. Minder ziektekosten en dus meer geld voor leuke dingen!
  56. Hormonen zijn beter in balans

Kortom, wees lief voor je lichaam en het lichaam is ook lief voor jou! Al denk ik dat de meeste lezers dit al doen, dus dat scheelt 🙂 . Heb jij een specifieke reden om gezond te leven?

Bronnen: 1, 2, 3, 4

Vorige post Volgende post

Dit vind je misschien ook leuk

6 Reacties

  • Reageer Nesrin 5 oktober 2015 op 12:04

    Amen! Alleen ben ik niet creatief maar ik ben wel creatiever geworden wat koken betreft. Dit komt doordat ik meer ging opletten en niet langer meer alles klakkeloos in de pan wilde gooien.

  • Reageer Talitha 6 oktober 2015 op 09:39

    Haha wauw wat een mooie lijst, dat moeten er wel genoeg zijn toch? 😀
    Ben het helemaal met je eens! Wat ik wel merk, is dat ik van fitnessen echt enorm honger krijg haha. En dan ook echt gewoon altijd kunnen eten. ;p

  • Reageer Ysanne 7 oktober 2015 op 11:25

    Haha mooi lijstje, ik kan je alleen maar gelijk geven. Ik voel me meer energiek sinds ik gezonder eet (maar dat zou oook een placebo effect kunnen zijn hah).

    • Reageer marlijn 8 oktober 2015 op 15:37

      Ook al is het een placebo effect, het is in elk geval positief 🙂 .

  • Reageer Claudia 7 oktober 2015 op 21:38

    Ik heb serieus alle 56 puntjes gelezen. Mijn argument (al eet ik niet altijd heel gezond) is dat je maar één lichaam hebt en daar moet je zuinig op zijn.

    • Reageer marlijn 8 oktober 2015 op 15:37

      Daar ben ik het helemaal mee eens! Mooi gezegd.

    Laat een reactie achter